Adaptabilité au contexte
Lucía en était à son premier contrat à bord. Même s'il s'agissait du travail de ses rêves, le choc avec la réalité du bateau, le manque de repos et la pression pour toujours rester positive ont commencé à lui peser.
Elle a connu des crises de larmes, s'est sentie coupable de vouloir arrêter et a eu peur de ne pas être « à la hauteur ».
Intervention proposée
Un accompagnement axé sur l'adaptation à l'environnement à bord, la normalisation émotionnelle et le renforcement de l'estime de soi professionnelle a été mis en place.
Nous avons travaillé sur la validation émotionnelle et la prévention de l'anxiété dans des contextes à forte exposition sociale.
Développement du programme
Accompagnement dans le processus d'adaptation à la vie à bord, renforcement de l'estime de soi professionnelle et prévention de l'anxiété dans des environnements très exigeants sur le plan émotionnel et social.
Résultats
« Je pensais que je devais tout gérer et toujours aller bien. Grâce à Mara Tago, j'ai compris que demander de l'aide fait aussi partie du professionnalisme et aujourd'hui, j'aborde la vie à bord avec plus d'assurance et de sérénité. »
Lucía a réussi à mener à bien son premier contrat avec davantage d'assurance et de sérénité. Elle a appris à demander de l'aide, à écouter ses limites et à apprécier son travail sans exiger d'elle-même une perfection constante.
Aujourd'hui, il poursuit sa carrière en mer avec une base émotionnelle beaucoup plus solide.