Estrés laboral
Javier trabajaba en buques de carga con rotaciones largas. La distancia con su familia y la presión de la responsabilidad comenzaron a generar síntomas de irritabilidad, aislamiento y desmotivación.
No se sentía identificado con la idea de “ir al psicólogo”, pero reconocía que algo no iba bien.
Intervención ofrecida
Desde un enfoque cercano y adaptado al perfil marítimo, se trabajó la gestión del estrés laboral, la comunicación emocional y la prevención del desgaste psicológico.
Las sesiones se ajustaron a sus horarios y a la conectividad disponible durante la navegación.
Desarrollo del programa
Intervención enfocada en la gestión del estrés laboral, regulación emocional y prevención del agotamiento psicológico en contextos de alta responsabilidad y aislamiento prolongado.
Resultados
“No sabía poner nombre a lo que me pasaba, solo sentía que estaba siempre al límite. Con Mara Tago he aprendido a manejar el estrés del trabajo en el mar y a volver a sentirme en equilibrio, incluso durante largas travesías.”
Javier recuperó la sensación de control sobre su estado emocional y mejoró su relación con la tripulación y con su entorno familiar.
Actualmente utiliza las herramientas aprendidas de forma autónoma y valora el acompañamiento psicológico como una parte más de su seguridad laboral.